Yoga Psicologia e Meditazione per ritrovare la tua energia e prenderti cura della tua schiena esplorando i chakra lungo la tua spina dorsale
Quante volte ti sarà capitato di riposare per molte ore ma di alzarti più stanco di prima e con piccoli dolori in tutto il corpo? Capita di sentirsi stanchi ed affaticati e di avere la sensazione di non avere energia abbastanza.
Unendo strumenti di consapevolezza dello yoga, della psicologia e della meditazione puoi esplorare una strada per provare a recuperare energia e prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.
Questo corso si propone di
- utilizzare il sistema dei chakra come metafora e occasione per fare un viaggio all’interno di noi stessi
- conoscere la psicologia dello sviluppo e le fasi di crescita che contraddistinguono la nostra esistenza
- fornire informazioni teoriche sui principi che regolano la salute psicofisica: verrai introdotto al parallelismo tra il sistema dei chakra orientale e la psicologia dello sviluppo occidentale
- creare uno spazio di condivisione ed ascolto in cui poterti confrontare con altre persone e trovare strategie utili per il tuo benessere
- praticare yoga e meditazione per ritrovare energia e forza interiore (non è necessario avere esperienze pregresse, lo stile di pratica è accessibile a chiunque)
- sperimentare la forza delle visualizzazioni guidate per favorire la salute
PER CHI È PENSATO?
Per tutte le persone che vogliono saperne di più sulla psicologia dello sviluppo e le fasi che contraddistinguono la crescita dell’essere umano dall’infanzia, passando all’adolescenza, fino all’età adulta e alla saggezza della vecchiaia.
Per quelli che sono curiosi di conoscere l’antico sistema orientale dei chakra, il suo significato simbolico ed energetico e tutte le profonde connessioni tra l’antica filosofia orientale e la lettura psicologia occidentale.
Per chi vuole avvicinarsi allo yoga e alla meditazione in modo consapevole e informato e per chi vuole trovare nuovi strumenti per prendersi cura di sè.
Oppure per chi, semplicemente, è curioso, ha interesse ad approfondire il tema e comprendere quali meccanismi psicologici caratterizzano la nostra vita e quali strumenti possono essere utili per gestirla
MODALITA’ E CONTENUTI
Durata 3 settimane
Ogni settimana avrai a disposizione
- un incontro live zoom di gruppo con un contenuto teorico ed una pratica guidata di yoga e meditazione: avrai tempo per la condivisione e lo scambio di pensieri ed opinioni e per una sessione di question&answer
- una chat dedicata in cui poter fare domande, scambiare opinioni e considerazioni con il gruppo e ricevere domande e spunti di riflessione.
tutti gli incontri saranno videoregistrati e messi a disposizione dei partecipanti per poter ripetere le pratiche in autonomia anche se non si riesce ad essere presenti ai live.
CALENDARIO DEGLI INCONTRI
Ogni incontro sarà dedicato a due chakra, alle funzioni che rappresentano e alla equivalenti fasi di sviluppo della psicologia che lo caratterizzano, con esercizi nuovi e diversi per ogni chakra che ti permetteranno di esplorarne la sua funzione e prendere consapevolezza del tuo significato personale.
- Mercoledì 11 Gennaio 2023 – 18,30-20. Il sistema dei chakra e l’energia: sopravvivenza e autoconservazione. Incontro del gruppo e pratica Yoga e meditazione
- Mercoledì 18 Gennaio 2023 – 18,30-20. Risvegliare l’energia interiore: potenza e forza interiore. Incontro del gruppo e pratica Yoga e meditazione
- Mercoledì 25 Gennaio 2023 17 – 18,30-20. Relazioni, comunicazione, intuizione ed autoconsapevolezza Incontro del gruppo e pratica Yoga e meditazione
Il corso è di natura teorica ed esperienziale e mescola strumenti della tradizione orientale e della psicologia occidentale, in particolare prevede l’utilizzo di tecniche di yoga, respirazione, visualizzazioni e meditazione.
COSA IMPARERAI
Imparerai a conoscere i chakra e le fasi della psicologia dello sviluppo ed il loro significato simbolico.
Imparerai a ridare energia al corpo e alla mente utilizzando yoga, meditazione e visualizzazioni guidate.
Avrai uno spazio protetto di ascolto del tuo corpo e della tua mente e di scoperta del sé.
Potrai confrontarti con un gruppo, fare domande e trovare risposte competenti
VALORE DEL CORSO
Partecipare al corso live con una guida ed un gruppo ti permetterà di vivere un momento piacevole di condivisione in cui mettere te stess* al centro ed essere sostenuto durante 3 settimane di pratica.
Inoltre, potrai accedere alle videoregistrazioni della parte teorica e delle pratiche guidate che potrai consultare in autonomia dove e quando vuoi, anche dopo la fine del corso (la cartella con le videoregistrazioni sarà disponibile per un anno dall’inizio del corso)
Puoi approcciare questo corso a vari livelli, a partire dall’aspetto più nozionistico ed esplorativo fino ad arrivare ad una sperimentazione pratica di strumenti che favoriscono il benessere. Sperimenterai un mix di strumenti di yoga e psicologia che hanno come obbiettivo quello di aiutarti ritrovare energia e prenderti cura della tua schiena.
Può essere un modo per iniziare un percorso più approfondito di esplorazione e scoperta del Sé.
Alleati con te stess*, è il modo migliore per riuscire a crescere ed evolvere.
ACQUISTA IL CORSO
Il costo del corso è di 119 euro comprensivo degli incontri live e del materiale registrato
Se ti iscrivi entro il 31 dicembre avrai la tariffa scontata di 99 euro
A questo link troverai un modulo da compilare con tutti i tuoi dati per la fatturazione e le modalità di pagamento. Ti invieremo una mail con i dettagli per procedere al pagamento entro 24 ore. Inviando il modulo acconsenti al trattamento dei dati dopo aver preso visione dell’informativa sulla privacy QUI
Se riscontri problemi con l’iscrizione o hai domande puoi scrivere a info@ioxme.it
Ti guiderà in questo percorso
Psicologa, Psicoterapeuta individuala e di gruppo, esperta in tecniche della tradizione occidentale ed orientale
Per approfondire: Il T-yoga – Il T-yoga con i bimbi – Combatterete l’ansia con la respirazione – Malattie croniche: come aiutarsi con la Psicologia e lo Yoga