MEDITAZIONI DAL MONDO

La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) viene definita in molti modi diversi. Alcuni la descrivono come uno stato di puro essere, di chiara consapevolezza, attenzione, osservazione; altri come una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente. Per altri ancora, è definita un essere presenti e consapevoli nel qui e ora, è la condizione naturale della mente di quiete, di vuoto e di unità. 

Comunque venga definita, la meditazione ha origini antichissime (Upanisad, VII secolo a.C., indicata con il termine sanscrito dhyāna ध्यान) ed è riconosciuta come parte integrante di tutte le principali tradizioni religiose in cui assume forme differenti.

Esistono vari tipi di meditazione, ognuna con caratteristiche specifiche, modi di azione a livello fisico, psichico e psicologico. Alcune di esse sono statiche, cioè caratterizzate da un’osservazione ferma e silenziosa, mentre altre sono dinamiche e prevedono il movimento del corpo e/o l’utilizzo della voce.

Questo ciclo di incontri ti aiuterà a:

  • sperimentare varie tecniche, provenienti da differenti paesi del mondo, che favoriscono lo stato meditativo,
  • vivere un piccolo viaggio alla scoperta di diverse culture e tradizioni occidentali ed orientali sul tema della meditazione,
  • provare strumenti statici (di osservazione passiva) e dinamici (che implicano il movimento del corpo)
  • esplorare aspetti di corpo, mente ed emozioni
  • conoscere meglio te stess@, le caratteristiche della tua mente e dei tuoi pensieri
  • partecipare a un gruppo di lavoro che accompagni con curiosità alla scoperta della meditazione e dei suoi benefici.

PER CHI È PENSATO?

Per tutti coloro che sono incuriositi dalla meditazione

Per chi non l’ha mai sperimentata e vuole avvicinarsi alla pratica

Per coloro che hanno sperimentato una sola tecnica meditativa ed hanno pensato di non essere portati per la meditazione

Per coloro che amano culture e tradizioni diverse

Oppure semplicemente per chi ha già consolidato uno stile ma vuole sperimentare strumenti nuovi per ottenere lo stato meditativo

MODALITA’ E CONTENUTI

Il ciclo di incontri prevede 6 appuntamenti distribuiti da gennaio a marzo 2023 (segue calendario) e in ognuno di essi avrai la possibilità di sperimentare una tecnica meditativa diversa proveniente da un diverso paese.

Gli incontri si terranno via Zoom la domenica dalle 9.45 alle 10.45, ogni 15 giorni.

Tutti gli incontri saranno videoregistrati e messi a disposizione dei partecipanti per due settimane (fino alla meditazione successiva) per poter ripetere le pratiche in autonomia.

CALENDARIO DEGLI INCONTRI MEDITAZIONI DAL MONDO 2023

Domenica dalle 9.45 alle 10.45

15 e 29 gennaio

12 e 26 febbraio

12 e 26 marzo

COSA IMPARERAI

Imparerai che la meditazione è uno stato mentale e ci sono differenti strumenti per riuscire ad ottenerla.

Sperimenterai come siano possibili diverse forme di meditazione, alcune più passive, altre più dinamiche e scoprirai quali tecniche funzionano meglio per te.

Avrai uno spazio protetto di ascolto del tuo corpo, della tua mente e delle loro necessità

Potrai confrontarti con un gruppo, fare domande e trovare risposte competenti

Avrai l’occasione di esplorare ed imparare strumenti diversi che possono permetterti di prenderti cura di te attraverso il corpo e/o la mente

VALORE DEL CORSO

Partecipare al corso live con una guida ed un gruppo ti permetterà di vivere un momento piacevole di condivisione in cui mettere te stess@ al centro ed essere sostenut@ durante il periodo di partica.

Avrai la possibilità di essere guidat@ in un’esplorazione consapevole di stili differenti tra cui trovare quello che preferisci.

Può essere un modo per iniziare un percorso più approfondito di esplorazione e scoperta del Sé.  

Alleati con te stess@, è il modo migliore per riuscire a crescere ed evolvere.

ACQUISTA IL CORSO MEDITAZIONI DAL MONDO

Il costo del corso è di 119 euro comprensivo dei 6 incontri via zoom e del materiale registrato.

Se ti iscrivi entro il 31 dicembre la tariffa è scontata a 99 euro.

Concluso questo primo ciclo di incontri, per chi fosse interessato, sarà possibile partecipare a un secondo ciclo.

A questo link troverai un modulo da compilare con tutti i tuoi dati per la fatturazione e le modalità di pagamento. Ti invieremo una mail con i dettagli per procedere al pagamento entro 24 ore. Inviando il modulo acconsenti al trattamento dei dati dopo aver preso visione dell’informativa sulla privacy QUI

Se riscontri problemi con l’iscrizione o hai domande puoi scrivere a info@ioxme.it

Ti guiderà in questo percorso

Valeria Api

Psicologa, Psicoterapeuta individuale e di gruppo, esperta in tecniche della tradizione occidentale ed orientale