TU CHIAMALE SE VUOI…

Conoscere e trasformare le 6 EMOZIONI DI BASE attraverso lo yoga e la psicologia (percorso esperienziale in gruppo).

Le emozioni determinano la qualità della nostra vita. Sono presenti in ogni rapporto che conti: sul luogo di lavoro, nelle amicizie, nell’interazione con i familiari e nelle nostre relazioni più intime e private.

Ci possono salvare la vita, inducendoci ad agire in modo adeguato e realistico, ma anche danneggiare se prendono il sopravvento e ci fanno agire in maniera tale da pentirci amaramente. Ciascuno di noi ha sicuramente sperimentato più volte nella propria esistenza quanto esse possano rivelarsi costruttive o distruttive.

Ma a cosa servono le emozioni di base? Cosa le innesca? Perché talvolta ne veniamo sopraffatti? Come le possiamo trasformare?

Questo percorso desidera rispondere proprio a queste e altre domande attraverso l’esperienza diretta e vissuta.

Il percorso si propone di:

  • fornire informazioni teoriche utili a comprendere il significato biologico delle emozioni, la loro funzione e il loro funzionamento.
  • sperimentare personalmente ciascuna emozione di base (sorpresa, paura, rabbia, tristezza, disgusto e gioia/amore) mediante il gioco e attraverso esercizi corporei specifici di yoga.
  • a partire dal gioco e dagli esercizi giungere a una maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee legate alle 6 emozioni, per imparare a riconoscerle
  • favorire l’apprendimento di strategie trasformative delle emozioni di base
  • facilitare l’utilizzo delle pratiche yoga nella propria quotidianità
  • condividere con i partecipanti l’esperienza vissuta insieme, le proprie reazioni e mettere in comune le personali strategie di coping 

PER CHI È PENSATO?

Per tutte le persone adulte che sono curiose, che sanno ancora giocare o desiderano ritornare a farlo, che vogliono conoscere meglio il proprio mondo interiore ed amano viaggiare dentro se stesse, che ritengono che fare esperienza, insieme ad altri, renda più “bella” la vita.

MODALITA’

Il percorso si articolerà in 2 giornate di 7 ore ciascuno, la domenica.

Si lavorerà in presenza in gruppo e gli incontri saranno condotti da Claudia e Valeria.

CALENDARIO E CONTENUTI DEGLI INCONTRI

Il corso si terrà a partire da marzo se consentito dalle norme di sicurezza relative alla situazione pandemica. Se sei interessat@ manda una email senza impegno a info@ioxme.it e ti terremo aggiornat@ sulle date.

I Domenica ore 10.00-17.30

  • “Rompighiaccio” + scoprire le 6 emozioni di base
  • La sorpresa: prepararsi all’azione
  • Attraversare la paura
  • Diventare portatori di gioia e amore

II Domenica ore 10.00-17.30

  • Continuare a scoprire le 6 emozioni di base
  • La forza della rabbia
  • La potenza comunicativa della tristezza
  • La protezione del disgusto
  • Trasformare le emozioni distruttive in energia costruttiva

COSA IMPARERAI

A riconoscere le sensazioni corporee che accompagnano le tue emozioni di base, a differenziare ciascuna emozione, a gestirle meglio e a trasformarle, in un contesto protetto sotto la guida di due formatrici esperte.

A conoscere meglio come reagisce la tua mente e il tuo corpo.

Nuove strategie per affrontare le emozioni, strategie che potrai adottare nella vita di tutti i giorni.

A scambiare all’interno di un gruppo l’esperienza che andrai facendo trovando comprensione e ascolto.

VALORE DEL CORSO

Partecipare al percorso dal vivo con due guide, in un gruppo, ti permetterà di vivere un momento piacevole di apprendimento e condivisione in cui mettere te stess@ al centro e sentirti sostenut@.

 
Sperimenterai diversi strumenti in cui yoga e psicologia si intrecciano per donarti consapevolezza.
Sarà un momento in più per prenderti cura di te in un momento, come questo, per molti aspetti faticoso e difficile.

Ricorda che: allearti con te stess@, è il modo migliore per crescere ed evolvere.

ACQUISTA IL CORSO

Il costo del corso è di 199 euro.

Se ti iscrivi entro il 25 dicembre avrai la tariffa scontata di 159 euro.

Vuoi completare l’esperienza con una parte teorico-pratica online? Iscriviti anche al corso Tsunami emotivo e la quota totale sarà 285 euro, scontata a 220 euro entro il 25 dicembre

Cliccando su questo link troverai il modulo da compilare per l’iscrizione e la fatturazione e le modalità di pagamento. Ti invieremo una mail con i dettagli per procedere al pagamento entro 24 ore.

Inviando il modulo acconsenti al trattamento dei dati personali, dopo aver preso visione dell’informativa sulla privacy QUI

Se riscontri problemi con l’iscrizione o hai domande puoi scrivere a info@ioxme.it