VOLERSI (UN PO’ PIU’) BENE ed. 2023

Pratiche di gentilezza e compassione per entrare in contatto con se stess*

Tendiamo a giudicarci e svalutarci più di quanto facciano le altre persone con noi. Per questo serve un contatto intimo e accogliente con se stess*, un atteggiamento gentile, amorevole e compassionevole per riuscire a prendersi buona cura di sé; insomma, pratiche di gentilezza e compassione per entrare in contatto con se stess*

Diventare consapevoli dell’atteggiamento che abbiamo nei nostri confronti ci fa capire molte cose di come ci sentiamo e come viviamo le relazioni. Non è possibile essere seren* se abbiamo costantemente una voce interna svalutante e critica.

Questo corso si propone di

  • Aiutarti a cogliere gli aspetti di autocritica e autosvalutazione che si attivano in modo automatico e che innescano circoli viziosi di malessere
  • Creare uno spazio di condivisione ed ascolto in cui poterti confrontare con altre persone e trovare strategie utili per affrontare i cambiamenti
  • Sperimentare pratiche meditative tratte dall’approccio della Self Compassion che possono diventare strumenti utili nel quotidiano
  • Comprendere la forza della gentilezza nel favorire equilibrio e calma

PER CHI È PENSATO?

Per chi è sempre un po’ in lotta con se stess*, fatica ad accettarsi e a riconoscersi qualità e risorse.

Per chi soffre nel trovarsi in relazioni conflittuali e svalutanti, in situazioni familiari o lavorative poco serene e molto critiche.

Per chi vuole sperimentare un modo diverso di fare meditazione.

E ancora, per chi ha voglia di buone emozioni e accoglienza.

MODALITA’ E CONTENUTI

Durata 3 settimane

Ogni settimana avrai a disposizione

  • un incontro live zoom: una parte iniziale di spiegazione seguita da una pratica guidata con successiva condivisione;
  • l’audioregistrazione delle pratiche svolte durante gli incontri;
  • una mailing list con spunti di riflessione e la possibilità di scrivere per confrontarsi o fare domande

Tutti gli incontri saranno videoregistrati e messi a disposizione dei partecipanti-

CALENDARIO DEGLI INCONTRI VOLERSI (UN PO’ PIU’) BENE

2 febbraio – 19,00-20,00

9 febbraio – 19,00-20,00

16 febbraio – 19,00-20,00

COSA IMPARERAI

Imparerai quanto un atteggiamento gentile e compassionevole possa essere una risorsa

Acquisirai maggiore consapevolezza della qualità del tuo sguardo interiore

Imparerai delle pratiche che ti accompagneranno nella strada verso il volersi un po’ più bene

Avrai uno spazio protetto di ascolto di te stess* e delle tue necessità

VALORE DEL CORSO

Partecipare al corso live con una guida ed un gruppo ti permetterà di vivere un momento piacevole di condivisione in cui mettere te stess@ al centro ed essere sostenut@ durante le 3 settimane di pratica.
Inoltre, potrai accedere alle videoregistrazioni della parte teorica e delle pratiche guidate che potrai consultare in autonomia dove e quando vuoi, anche dopo la fine del corso (la cartella con le videoregistrazioni sarà disponibile per un anno dall’inizio del corso).

Può essere un modo per iniziare un percorso più approfondito di esplorazione e scoperta del Sé.  

Alleati con te stess@, è il modo migliore per riuscire a crescere ed evolvere.

ACQUISTA IL CORSO VOLERSI (UN PO’ PIU’) BENE

Il costo del corso è di 79 euro comprensivo degli incontri e del materiale registrato.

Se ti iscrivi entro il 31 dicembre avrai la tariffa scontata di 65 euro

A questo link troverai un modulo da compilare con tutti i tuoi dati per la fatturazione e le modalità di pagamento. Ti invieremo una mail con i dettagli per procedere al pagamento entro 24 ore. Inviando il modulo acconsenti al trattamento dei dati dopo aver preso visione dell’informativa sulla privacy QUI

Se riscontri problemi con l’iscrizione o hai domande puoi scrivere a info@ioxme.it

Ti guiderà in questo percorso

Simona Di Carlo

Psicologa, Psicoterapeuta individuale e di gruppo, esperta in tecniche della tradizione occidentale ed orientale