Corsi e Percorsi

I nostri percorsi personalizzati

Di seguito trovi l’elenco dei nostri corsi e percorsi. Con alcuni avrai accesso a materiale video, altri sono live tramite Zoom. Scegli quello che fa per te e se hai bisogno di supporto nella selezione o vuoi fare qualche domanda puoi scrivere una mail a info@ioxme.it

AGEVOLAZIONI:

Se hai già acquistato uno dei nostri corsi potrai usufruire di uno sconto del 10% sui successivi.

Se fai un’unica iscrizione per te e per un’altra persona, le due quote saranno scontate del 20%. Indicalo nella scheda di iscrizione.


Training Autogeno

Accendi la tua energia e spegni lo stress! Prossima edizione GIUGNO 2022

L’obiettivo primario è il recupero delle energie e della salute che permettono all’individuo di tornare a vivere una vita attiva, non di subirla trascinandosi con fatica. Clicca qui per saperne di più ed iscriverti


Con me non funziona – video corso

Come evitare l’auto sabotaggio conoscendo i meccanismi della mente.

Prendi coscienza dei tuoi meccanismi sabotanti con questo corso teorico-pratico: qui troverai informazioni e spunti mirati a comprenderti meglio e a trovare nuove modalità per portare avanti i tuoi progetti. Clicca qui per saperne di più ed iscriverti


CAVALCARE L’ONDA DELL’ANSIA

Conoscere e trasformare l’ansia attraverso psicologia, yoga e respiro (prossima edizione ottobre 2022)

Quante volte ti sarà capitato di sperimentare ansia o di sentire che qualcuno ha l’ansia? Per esperienza posso dire che succede quasi quotidianamente.

Ma ti sei mai domandat@ come riconoscere se la tua ansia è sana o patologica e cosa si può fare per gestirla senza l’uso di farmaci? Clicca qui per saperne di più e iscriverti


POKER DI BENESSERE

4 Incontri per 4 tecniche di rilassamento e gestione dello stress

La vita di oggi porta a sviluppare stress se non gestita in modo consapevole. Apprendi nuovi modi per avere cura di te stess* con leggerezza e piacevolezza. In questo percorso ti guideremo nell’esplorazione di 4 tecniche di rilassamento semplici ed efficaci che potrai ripetere ed allenare in autonomia. Clicca qui per saperne di più e iscriverti.


LO TSUNAMI EMOTIVO:

Come non farsi travolgere dalle emozioni: Affronta gli eventi difficili della vita con gli strumenti di psicologia, yoga e meditazione 

Spesso viviamo momenti difficili che attivano le nostre emozioni tanto da farci pensare di non poterle controllare. Alcuni di questi eventi riusciamo a rielaborarli e superarli, altri invece lasciano grosse cicatrici e rappresentano veri e propri traumi.  Clicca qui per saperne di più e iscriverti


TU CHIAMALE SE VUOI…

Conoscere e trasformare le 6 EMOZIONI DI BASE attraverso lo yoga e la psicologia (percorso esperienziale in gruppo).

Le emozioni determinano la qualità della nostra vita. Ma a cosa servono le emozioni di base? Cosa le innesca? Perché talvolta ne veniamo sopraffatti? Come le possiamo trasformare? Questo percorso desidera rispondere proprio a queste e altre domande attraverso l’esperienza diretta e vissuta. Clicca qui per saperne di più e iscriverti.


MEDITAZIONI DAL MONDO

Esistono vari tipi di meditazione, ognuna con caratteristiche specifiche, modi di azione a livello fisico, psichico e psicologico.

Scoprile con noi in 10 appuntamenti quindicinali in cui faremo il “giro del mondo” esplorando vari modi di praticare lo stato di presenza mentale, così utile per migliorare la qualità di vita e abbattere stress e tensioni. Clicca qui per saperne di più e iscriverti.


CHAKRA E PSICOLOGIA

Conoscere e approfondire la psicologia dello sviluppo attraverso l’esplorazione dei chakra

In occidente il concetto dei chakra si sta diffondendo sempre di più indicando delle entità in grado di unire il corpo e la mente, la componente fisica con quella psichica. Clicca qui per saperne di più e iscriverti.


Gestione dello stress

Gestione dello stress

Programmi personalizzati

Ognuno ha il proprio modo di vivere lo stress e di gestirlo, per questo motivo non tutte le tecniche di rilassamento e di gestione dello stress possono risultare ugualmente efficaci per persone diverse. Clicca qui per vedere il programma

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