Segui i nostri spunti, esperienze e percorsi. Perché? Perché pensi di avere risorse inesplorate, sai che è necessario un cambiamento ma non sai da che parte iniziare, hai voglia di condividere esperienze positive con…

Ormai siamo abituati, nostro malgrado, a escogitare strategie alternative per portare avanti il nostro quotidiano in questa pandemia. Un grande aiuto è arrivato dalla tecnologia che ci ha permesso di restare in contatto con…

Nel 2006 ero in India e lavoravo con un medico in un’Ospedale di Nuova Delhi, avevo notato che utilizzava delle tecniche che erano molto simili a quelle che avevo imparato in Italia e che…

Chi di noi non ha mai sperimentato ansia nella propria vita? Soprattuto in questo momento così particolare di isolamento forzato, che dura da ormai molte settimane, è possibile che l’ansia ci travolga. Chi ne…

“Purtroppo la mente è irrequieta e si posa solo brevemente, come una mosca, su qualunque oggetto di contemplazione.Se vuoi ottenere i benefici della contemplazione (Yoga) e della realizzazione spirituale (Vedanta), la prima cosa necessaria…

Il momento di crisi a livello mondiale che stiamo vivendo ha delle ripercussioni importanti che interessano tutti i settori della nostra vita. In particolare, negli articoli precedenti, ci siamo concentrati sulla comprensione delle dinamiche…

Nell’articolo precedente abbiamo portato l’attenzione sugli aspetti emotivi. La paura è l’emozione prevalente in queste settimane ed è normale che sia così. Dobbiamo però cercare di contenerla affinché non dilaghi anche in momenti e…

Questo nuovo capitolo della nostra vita individuale e sociale ha avuto inizio circa un mese fa. Nessuno poteva immaginare come sarebbe cambiata la nostra quotidianità in un tempo così breve. In questo mese abbiamo…

Se in questo periodo facciamo fatica a fiorire e ad esprimere il nostro potenziale creativo, forse dobbiamo fare attenzione a come gestiamo le nostre energie. Ormai sentiamo dire sempre più spesso che dentro di…

“Io penso che come un giardiniere che ripulisce dagli intralci il giardino, sia possibile rimuovere gli ostacoli che impediscono il vero sviluppo individuale.” J. Shultz Spesso il training autogeno viene considerato una semplice tecnica…