• benessere mentale e fisico
    Inizia da qui

    Uno spazio di benessere mentale e fisico.

    Segui i nostri spunti, esperienze e percorsi. Perché? Perché pensi di avere risorse inesplorate, sai che è necessario un cambiamento ma non sai da che parte iniziare, hai voglia di condividere esperienze positive con…

    28 Marzo, 2019
  • Psicologia

    Psicoterapia a distanza: qualche riflessione.

    Ormai siamo abituati, nostro malgrado, a escogitare strategie alternative per portare avanti il nostro quotidiano in questa pandemia. Un grande aiuto è arrivato dalla tecnologia che ci ha permesso di restare in contatto con…

    29 Maggio, 2020
  • Psicologia

    Combatterete l’ansia con la respirazione

    Chi di noi non ha mai sperimentato ansia nella propria vita? Soprattuto in questo momento così particolare di isolamento forzato, che dura da ormai molte settimane, è possibile che l’ansia ci travolga. Chi ne…

    9 Aprile, 2020
  • Appunti di benessere Psicologia

    Un luogo sicuro

    Il momento di crisi a livello mondiale che stiamo vivendo ha delle ripercussioni importanti che interessano tutti i settori della nostra vita. In particolare, negli articoli precedenti, ci siamo concentrati sulla comprensione delle dinamiche…

    1 Aprile, 2020
  • Psicologia

    Emotività ed emergenza

    Nell’articolo precedente abbiamo portato l’attenzione sugli aspetti emotivi. La paura è l’emozione prevalente in queste settimane ed è normale che sia così. Dobbiamo però cercare di contenerla affinché non dilaghi anche in momenti e…

    27 Marzo, 2020
  • Psicologia

    Un nuovo capitolo

    Questo nuovo capitolo della nostra vita individuale e sociale ha avuto inizio circa un mese fa. Nessuno poteva immaginare come sarebbe cambiata la nostra quotidianità in un tempo così breve. In questo mese abbiamo…

    25 Marzo, 2020
  • primavera e creatività
    Appunti di benessere

    Primavera e creatività

    Se in questo periodo facciamo fatica a fiorire e ad esprimere il nostro potenziale creativo, forse dobbiamo fare attenzione a come gestiamo le nostre energie. Ormai sentiamo dire sempre più spesso che dentro di…

    10 Marzo, 2020
  • Psicologia

    Il training autogeno: lo yoga occidentale

    “Io penso che come un giardiniere che ripulisce dagli intralci il giardino, sia possibile rimuovere gli ostacoli che impediscono il vero sviluppo individuale.” J. Shultz Spesso il training autogeno viene considerato una semplice tecnica…

    3 Marzo, 2020