Stress Archivi

14 Mag

Gestire il tempo

Maggio 14, 2024
By Simona Di Carlo
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Abbiamo provato tutti la sensazione di non avere abbastanza ore nella giornata per fare tutto ciò che vorremmo, oppure abbastanza energie per sostenerci. Quasi sempre tendiamo a lasciare da parte gli ...

23 Set

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

Adattamento: una funzione vitale

Aprile 7, 2024
By Simona Di Carlo
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Adattamento NON significa adeguarsi in modo passivo alla situazione, ti spiego perché è una funzione vitale. L’adattamento è una forma di intelligenza che ci permette di mantenere un equilibrio (om...

21 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione

Regolazione, Dis-regolazione e co-regolazione del sistema nervoso.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Abbiamo visto nell’articolo precedente come il sistema nervoso si modella in base alle nostre esperienze fino dai primissimi attimi di vita, in base a quanto ci sentiamo al sicuro. Appena nati il nost...

20 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Stress cronico, Trauma e Disturbo da Stress Post-traumatico

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Comprendere cosa ci accade e recuperare il senso di sicurezza. Il trauma è un evento che può mettere a rischio l'integrità e la salute sia fisica che psichica e che non è stato correttamente rielab...

02 Ott

Psiche e Mente

Rituali da rientro: la cura dello spazio

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Dal rientro delle vacanze mi sto dedicando anche a riordinare e fare modifiche agli spazi in cui vivo e lavoro. Lo faccio ogni anno in modo non programmato ma ascoltando quando emerge il bisogno di...

05 Apr

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

TYOGA CON I BIMBI: come sopravvivere al lockdown vivendo

Lo yoga può essere una attività da condividere in famiglia per tenere impegnati i più piccoli in attività sane e non rinunciare alla propria pratica di saluta

19 Feb

Corpo e Benessere

TYoga: yoga e psicologia al servizio della persona

Sempre di più, anche alla luce della situazione sanitaria attuale che ha trasformato la nostra quotidianità, siamo alla ricerca di strumenti per migliorare la nostra salute ed il nostro benessere. ...

07 Mag

Corpo e Benessere

Body scan, rilassamento frazionato di Vogt e Shavasana: Nomi diversi per la stessa risorsa

Nel 2006 ero in India e lavoravo con un medico in un’ospedale di Nuova Delhi, avevo notato che utilizzava delle tecniche che erano molto simili a quelle che avevo imparato in Italia e che si usavano i...

09 Apr

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

Combatterete l’ansia con la respirazione

Chi di noi non ha mai sperimentato ansia nella propria vita? Soprattuto in questo momento così particolare di isolamento forzato, che dura da ormai molte settimane, è possibile che l’ansia ci travol...

06 Apr

Corpo e Benessere, Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Psicologia, Yoga e Neuroscienze a servizio della Salute

“Purtroppo la mente è irrequieta e si posa solo brevemente, come una mosca, su qualunque oggetto di contemplazione.Se vuoi ottenere i benefici della contemplazione (Yoga) e della realizzazione spiritu...

27 Mar

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Emotività ed emergenza

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Nell’articolo precedente, Un nuovo capitolo, abbiamo portato l’attenzione sugli aspetti emotivi. La paura è l’emozione prevalente in queste settimane ed è normale che sia così. Dobbiamo però ...

25 Mar

Psiche e Mente

Un nuovo capitolo: Covid-19

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Questo nuovo capitolo della nostra vita individuale e sociale ha avuto inizio circa un mese fa. Nessuno poteva immaginare come sarebbe cambiata la nostra quotidianità in un tempo così breve. In questo...

28 Lug

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Terapia breve di gruppo

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Pensare alla terapia di gruppo probabilmente evoca le scene viste in vari film. Di solito vengono rappresentati gruppi di personaggi un po’ bizzarri spesso in assetto di auto-mutuo aiuto o guidati da ...

28 Lug

Neuroscienze e psicoeducazione

Psicoterapia individuale

Il processo di una psicoterapia è difficile da descrivere e da generalizzare, è un percorso unico che dipende dall’incontro tra due individui che insieme osservano la mente di chi parla. Lo psicanalis...

10 Ott

Corpo e Benessere, Inizia da qui, Psiche e Mente

Mindfulness e meditazione.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Mindfulness e meditazione: gestisci i tuoi pensieri e libera la mente. La meditazione è una pratica antica legata all'oriente ma che negli ultimi anni è stata riscoperta anche nel caotico mondo occ...

10 Ott

Corpo e Benessere, Inizia da qui, Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Yoga, rilassamento e cura.

Yoga, rilassamento e cura: il corpo è il tuo tempio. Lo yoga è un’antichissima disciplina che prevede un percorso che porta, attraverso l’attenzione al corpo e alla mente, la possibilità di riscopr...