Psicologia Archivi

14 Mag

Gestire il tempo

Maggio 14, 2024
By Simona Di Carlo
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Abbiamo provato tutti la sensazione di non avere abbastanza ore nella giornata per fare tutto ciò che vorremmo, oppure abbastanza energie per sostenerci. Quasi sempre tendiamo a lasciare da parte gli ...

07 Apr

Corpo e Benessere

EMBODIED COGNITION

Perché non possiamo fare a meno del corpo in terapia. “Il corpo è il veicolo primario del nostro essere nel mondo. E attraverso esso che percepiamo lo spazio nel quale ci muoviamo e che si dispieg...

23 Set

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

Adattamento: una funzione vitale

Aprile 7, 2024
By Simona Di Carlo
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Adattamento NON significa adeguarsi in modo passivo alla situazione, ti spiego perché è una funzione vitale. L’adattamento è una forma di intelligenza che ci permette di mantenere un equilibrio (om...

05 Dic

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

La mente condominio

Giugno 14, 2023
By Simona Di Carlo
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Sembra impossibile comprendere le mille sfaccettature della mente perché è estremamente complessa. A questo scopo mi piace usare le metafore come ad esempio questa: La mente condominio. In realtà ci s...

21 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione

Regolazione, Dis-regolazione e co-regolazione del sistema nervoso.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Abbiamo visto nell’articolo precedente come il sistema nervoso si modella in base alle nostre esperienze fino dai primissimi attimi di vita, in base a quanto ci sentiamo al sicuro. Appena nati il nost...

20 Mag

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Stress cronico, Trauma e Disturbo da Stress Post-traumatico

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Comprendere cosa ci accade e recuperare il senso di sicurezza. Il trauma è un evento che può mettere a rischio l'integrità e la salute sia fisica che psichica e che non è stato correttamente rielab...

31 Mar

Psiche e Mente

Il braccio destro: Come aspettative e ruoli influenzano il nostro quotidiano.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Negli ultimi mesi sono alle prese con un problema alla spalla destra che mi rende difficile fare anche movimenti molto semplici senza sentire un gran dolore. Nonostante io sapessi molto bene, fin d...

02 Set

Corpo e Benessere, Psicologia e malattia

Malattie croniche: come aiutarsi con la Psicologia e lo Yoga

Per le persone che soffrono di patologie croniche e preoccupazioni per la salute l’integrazione di strumenti top down, come i colloqui psicologici, e bottom up, come lo yoga e le pratiche basate sul corpo, possono essere un’ottima combinazione.

01 Apr

Psiche e Mente

Quale vita per gli “Over”?

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Nel secolo scorso il sessantacinquesimo anno di età era considerato la soglia dell’anzianità. Ad oggi è una definizione che va riconsiderata alla luce dell’aumento dell’aspettativa di vita e dei progr...

19 Feb

Corpo e Benessere

TYoga: yoga e psicologia al servizio della persona

Sempre di più, anche alla luce della situazione sanitaria attuale che ha trasformato la nostra quotidianità, siamo alla ricerca di strumenti per migliorare la nostra salute ed il nostro benessere. ...

29 Mag

Psiche e Mente

Psicoterapia a distanza: qualche riflessione.

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Ormai siamo abituati, nostro malgrado, a escogitare strategie alternative per portare avanti il nostro quotidiano in questa pandemia. Un grande aiuto è arrivato dalla tecnologia che ci ha permesso...

09 Apr

Corpo e Benessere, Psiche e Mente

Combatterete l’ansia con la respirazione

Chi di noi non ha mai sperimentato ansia nella propria vita? Soprattuto in questo momento così particolare di isolamento forzato, che dura da ormai molte settimane, è possibile che l’ansia ci travol...

06 Apr

Corpo e Benessere, Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Psicologia, Yoga e Neuroscienze a servizio della Salute

“Purtroppo la mente è irrequieta e si posa solo brevemente, come una mosca, su qualunque oggetto di contemplazione.Se vuoi ottenere i benefici della contemplazione (Yoga) e della realizzazione spiritu...

01 Apr

Psiche e Mente

Un luogo sicuro

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
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Il momento di crisi a livello mondiale che stiamo vivendo ha delle ripercussioni importanti che interessano tutti i settori della nostra vita. In particolare, negli articoli precedenti Emotività ed em...

27 Mar

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Emotività ed emergenza

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Nell’articolo precedente, Un nuovo capitolo, abbiamo portato l’attenzione sugli aspetti emotivi. La paura è l’emozione prevalente in queste settimane ed è normale che sia così. Dobbiamo però ...

25 Mar

Psiche e Mente

Un nuovo capitolo: Covid-19

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Questo nuovo capitolo della nostra vita individuale e sociale ha avuto inizio circa un mese fa. Nessuno poteva immaginare come sarebbe cambiata la nostra quotidianità in un tempo così breve. In questo...

10 Mar

Psiche e Mente

Primavera e creatività

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Se in questo periodo facciamo fatica a fiorire e ad esprimere il nostro potenziale creativo, forse dobbiamo fare attenzione a come gestiamo le nostre energie. Ormai sentiamo dire sempre più sp...

30 Gen

Psiche e Mente

Le buone abitudini

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Da qualche anno ho un'abitudine che mi rende contenta e vorrei condividere. Cerco di notare i piccoli gesti che mi sorprendono o fanno sorridere e di dare loro importanza. Quindi, dopo che accadono, c...

01 Gen

Psiche e Mente

Celebrando un nuovo inizio

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Inizia un nuovo anno. Sappiamo tutti che nel passaggio tra ieri e oggi in realtà non è accaduto nulla se non l’arrivo di un nuovo giorno come tanti altri. Però la chiusura di un anno e l’inizio di un ...

28 Lug

Neuroscienze e psicoeducazione, Psiche e Mente

Terapia breve di gruppo

Giugno 9, 2023
By Simona Di Carlo
0 comments

Pensare alla terapia di gruppo probabilmente evoca le scene viste in vari film. Di solito vengono rappresentati gruppi di personaggi un po’ bizzarri spesso in assetto di auto-mutuo aiuto o guidati da ...